Izomfeszültség: kezelés és helyreállítás

Tartalomjegyzék:

Izomfeszültség: kezelés és helyreállítás
Izomfeszültség: kezelés és helyreállítás
Anonim

A kificamodott izmok a túlzott edzés vagy sérülés következményei lehetnek. Előbb-utóbb mindenkinek meg kell küzdenie egy ilyen kellemetlenséggel. A megnövekedett aktivitás az edzőteremben fájdalmat okozhat a hátban, a kar- és lábizmokban. A sérülést speciális gélek és kenőcsök segítségével gyógyíthatja. Néhány népi jogorvoslat is megmenthető. Mindenkinek tudnia kell, hogyan kell gyorsan és hatékonyan legyőzni a fájdalmat.

A nyújtás típusai

A sérülések súlyosságának három fokozata van. A legegyszerűbb az izmok mérsékelt nyújtása. A kezelés ebben az esetben nem feltétlenül szükséges. Enyhe fájdalom jelentkezik, amely néhány nap múlva eltűnik. Az átlagfok megnyújtásához már orvosi segítség kell. Ilyenkor az ízület megduzzad, és a fájdalom felerősödik.

izomhúzódás kezelése
izomhúzódás kezelése

A legnehezebb egy teljes szakadás azon a helyen, ahol az izom csatlakozik az ínhoz. Ebben az esetben elviselhetetlen fájdalom lép fel, és a szövetek duzzanata figyelhető meg a sérülés helyén. Gyakran zúzódások jelennek meg a sérülés területén.

A szakemberek különbséget tesznek akut és krónikus izomhúzódás között is. A kezelést minden esetben azonnal el kell kezdeni. Akut ficamok előfordulhatnak gondatlan mozgás vagy nehéz emelés esetén. Sérülés is lehetséges túlzott fizikai erőfeszítéssel. A krónikus ficam jellemzőbb a sportolókra vagy azokra az emberekre, akiknek munkája nehéz fizikai munkával jár. Ugyanazon mozdulatok gyakori megismétlése miatt károsodás léphet fel. Ebben az esetben egy bizonyos izomcsoport terhelése megnő.

Tünetek

Az atlétikával foglalkozó embereknél nem ritka a vádli izomzatának nyújtása. A különböző ilyen jellegű sérülések tünetei, kezelése hasonló. A fő tünetek közé tartozik a fájdalom a sérülés helyén, a lágyrészek duzzanata. Ritka esetekben hematóma is előfordulhat.

csípőficam kezelése
csípőficam kezelése

Elég könnyű azonosítani az izomhúzódásban szenvedő pácienst. A kezelést a lehető legkorábban el kell kezdeni, ha a fájdalom a mozgások merevségéhez vezet. Ebben az esetben a beteg nem tud normális életet élni, és folyamatosan panaszkodik az érintett területen jelentkező kellemetlenségekről. Amikor megpróbálja folytatni a fizikai aktivitást, akut fájdalom léphet fel. Ezt meglehetősen egyszerűen magyarázzák: a szalagok hatalmas számú véredényt, valamint idegvégződéseket tartalmaznak.

Diagnosztika

A páciens csak feltételezheti, hogy izomhúzódása van. A kezelést csak szakképzett szakember írhatja elő, és csak a diagnózis után. Az orvos először külső vizsgálatot végez. Pontosabban meghatározhatja a sérülés súlyosságát tapintással. A szakember nagyon óvatosan tapogatja a sérült helyet. A legsúlyosabb esetekben röntgenfelvételt lehet rendelni. Az eljárás segít kizárni a súlyosabb sérüléseket, például csonttörést és inakszakadást.

A sérülés helyétől és súlyosságától függően megfelelő kezelést írnak elő. Nem kívánatos népi módszerekhez folyamodni szakember beleegyezése nélkül.

Hol fordulhat elő izomhúzódás?

A test bármely részét megsérülheti. Minden attól függ, hogy melyik izomcsoport vesz részt leginkább bizonyos manipulációk végrehajtásában. A leggyakoribb izomhúzódások a comb, a láb, a kar és a nyak. A lábsérülések kevésbé gyakoriak. A sportolóknak gyakran vannak borjúhúzódásai. A szakemberhez való időben történő hozzáféréssel történő kezelés gyors és hatékony. De az idő előtti orvosi segítség súlyos gyulladásos folyamatokat okozhat a sérülés helyén. Ebben az esetben a kezelési folyamat hosszabb és drágább lesz.

Comb nyújtás

A comb hátsó részén három fő izom található: a semimembranosus, a semitendinosus és a bicepsz. A sportrajongók körében gyakori jelenség a nyújtás. Ezeknek az izmoknak köszönhetően a láb a csípő- és térdízületeknél meghajol. A csípőficam kezelése a sérülés pontos helyének és a sérülés súlyosságának meghatározása után kezdődik.

kificamodott lábizmok kezelése
kificamodott lábizmok kezelése

A sérülések súlyosságának három fő fokozata van. Az elsőt és a másodikat gyógyszerekkel kezelik. A harmadik fokú károsodást a szalagok teljes szakadása jellemzi, és sebészeti beavatkozást igényel. Bármilyen súlyosságú csípőficam kezelését szakembernek kell felügyelnie. A hozzáértő megközelítés biztosítja, hogy az izom a lehető legrövidebb időn belül visszatérjen korábbi állapotába. A fizikoterápia és gyógytorna segít a pozitív eredmények elérésében.

Lábnyújtás

A vádli izmai a leggyakrabban sérültek a rájuk nehezedő nagy terhelés miatt. Megsérülhet egy reggeli futás vagy egy esés következtében. Ebben az esetben nemcsak maguk az izomrostok károsodhatnak, hanem az inakkal való kapcsolatuk helyei is. Nem olyan veszélyes a láb izmainak nyújtása. A kezelést továbbra is időben el kell kezdeni – így gyorsan megszabadulhat a fájdalomtól.

borjúhúzás kezelés
borjúhúzás kezelés

Ha a nyújtás nem túl erős, a pihenés segít megszüntetni. Az érintett lábra kisebb terhelést kell helyezni. Különféle kenőcsök és gélek, mint például a Virapin, Vipratoks, Traumeel, szintén segítenek a fájdalom eltávolításában. A dörzsölés tökéletesen kiküszöböli a lábizmok nyúlását. A kezelés gyors és hatékony. Különleges érzéstelenítő krémek is kaphatók, például Dolgit, Chondrex, Analgos. Kellemesen hűtik a bőrt, ami segít csökkenteni a fájdalmat.

Karfeszülés

Ezt a fajta sérülést nehéz tárgyak emelése okozhatja. A felső végtagok izmai szinte bármilyen fizikai tevékenységben aktívan részt vesznek. Ezért gyakran előfordul a kéz izmainak nyújtása. A kezelés dörzsölést és fájdalomcsillapítást is tartalmazhat.

kar izomfeszülés kezelése
kar izomfeszülés kezelése

Az elsősegélynyújtás is nagyon fontos. Ha időben elvégzik, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy az érintett terület kevésbé lesz terjedelmes, és a megfelelő kezelés hozzájárul a felső végtagok funkcionalitásának gyors visszatéréséhez. A hűtés a sikeres fájdalomcsillapítás kulcsa a kezdeti szakaszban. Ehhez közönséges jég használható. Ha a sérülés súlyos, az orvos sínt szerelhet fel. A fájdalom szindróma eltávolításához szükséges a kéz immobilizálása. A további kezelés ugyanaz, mint más típusú ficamoknál. Kivételt csak a szalagszakadás jelenthet. Ebben az esetben műtétre lesz szükség.

Nyak nyújtása

A fej teljesen tud mozogni, és egy speciális izomcsoport munkájának köszönhetően egyensúlyi állapotban van. De egy rossz mozdulat akut fájdalmat okozhat. Nagyon kellemetlen érzések okozzák a nyak izmainak nyújtását. A kezelést azonnal el kell kezdeni, ha a beteg fájdalom miatt nem tud teljes életet élni.

ficam borjúizom tünetek kezelése
ficam borjúizom tünetek kezelése

A nyaki régió sérülése meglehetősen ritka. A legtöbb esetben a sérülések olyan emberekre jellemzőek, akiknek gyulladásos folyamatai vannak a nyaki gerincben. A fájdalom oka hipotermia is lehet. Izomgörcs lép fel, ami a leggyakoribb ficamhoz vezet. Egyes esetekben a fájdalom elviselhetetlen lehet. Néha a duzzadt nyirokcsomók fokozzák a bajt.

Elég könnyű az izomfeszültség megszüntetéséhez. A kezelés a beteg pihentetéséből, valamint speciális gyógyszerek kijelöléséből áll. Ritka esetekben az orvos speciális nyakörv használatát javasolhatja, amely növeli a csigolyaközi teret.

Sérülések rehabilitációja

A közeljövőben a nyújtás után teljes értékű életmódba kezdhet, ha a rehabilitációs folyamat megfelelően meg van szervezve. Sérülés után azonnal jeget kell tenni a fájó helyre. A hideg segít kezelni a fájdalmat és csökkenti a zúzódások esélyét.

nyaki izomhúzódás kezelése
nyaki izomhúzódás kezelése

A béke a gyors felépülés kulcsa. A sérült izmot több napig nem szabad semmilyen fizikai tevékenységnek kitenni. Az önállóan is végezhető masszázsnak is van pozitív hatása. Néhány óránként masszírozza át a sérült területet. Ez csökkenti a duzzanatot és fokozza a keringést.

Ha a sérült izmot továbbra is gyakorolni kell, akkor speciális rugalmas kötéssel rögzített állapotban kell tartani.

Ajánlott: