Vércsoport szerinti diéta (2 pozitív): leírás, menü 14 napra

Tartalomjegyzék:

Vércsoport szerinti diéta (2 pozitív): leírás, menü 14 napra
Vércsoport szerinti diéta (2 pozitív): leírás, menü 14 napra
Anonim

A földön minden ember más. Különbözőek megjelenésük, nemzetiségük, jellemük és így tovább. Az egyes emberek vércsoportja is eltérő. Ezt különösen fontos figyelembe venni, ha van vágy a helyes táplálkozásra és a test rendbetételére.

A második vércsoportú emberek jellemzői

Ez a vércsoport a világ népességének körülbelül 30-35%-a. Őket "gazdáknak" tekintik. Bizonyára mindenki észrevette, hogy a második pozitív vagy negatív vércsoportú emberek állandóak és stabilak tetteikben és döntéseikben. A férfi kiváló a munkájában. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy számára semmilyen feladat nem különösebben nehéz.

Ezek az emberek könnyen megtalálják a közös nyelvet bárkivel, és vita nélkül dolgoznak csapatban. Az ember barátságos, és ez nem a nemétől függ.

A pozitív tulajdonságok mellett a 2. negatív vagy pozitív vércsoportú embereknek jelentős hátrányai is vannak. Hajlamosak különféle idegrendszeri betegségekre, mivel meglehetősen érzékenyek, és nem túl jól tolerálják az egyszerű vírusos betegségeket. Gyermekkoruk óta problémáik vannak az emésztőrendszerrel. Az ilyen emberek szív- és érrendszeri vagy onkológiai betegségekben, cukorbetegségben és más olyan betegségekben szenvednek, amelyek az epehólyag, a vesék és a máj működéséhez kapcsolódnak.

Tanács. Mivel a 2. vércsoportú embereket "gazdálkodónak" tekintik, ami azt jelenti, hogy a vércsoport diétát (2 pozitív) csak a vegetáriánus ételek elfogadása jellemzi.

diéta a 2-es vércsoporthoz pozitív a fogyás érdekében
diéta a 2-es vércsoporthoz pozitív a fogyás érdekében

A táplálkozás felosztása vércsoportok szerint

Az adott vércsoporthoz tartozó ételek és diéták jelenleg meglehetősen általánossá váltak. Attól függően, hogy milyen emberről van szó, kialakíthatja saját egyéni táplálkozási rendszerét, és ezáltal növelheti az immunitást és javíthatja a belső szervek működését.

Az emberiség gyönyörű felének képviselői körében nagyon népszerűek egy bizonyos vércsoportnak szánt ételek. Hiszen ha vannak "megfelelő" termékek, akkor egy bizonyos ideig le lehet fogyni.

Minden vércsoportnak megvannak a saját ételei, amelyeket szigorúan tilos fogyasztani. És vannak olyan semleges termékek is, amelyek nem károsítják a testet. Csak azokat használhatja, amelyek pozitív hatással vannak az emberi egészségre.

2-es vércsoportú diéta pozitív
2-es vércsoportú diéta pozitív

Például azoknak, akiknek az 1. vércsoportjuk van, azt tanácsoljuk, hogy csak néhány fajta zöldséget és bármilyen húst egyenek. Az ilyen termékektől testük munkája stabil lesz. A második negatív vagy pozitív vércsoporttal rendelkezőknek bizonyos korlátozások vannak ebben a kérdésben, amelyeket követve könnyen rendet tehetsz.

Sokan úgy gondolják, hogy a 2-es vércsoport pozitív étrendje minden bizonnyal különbözik az azonos vércsoportú étrendtől, csak negatív Rh-faktorral. Ez nem igaz. A vércsoport változatlan marad, és az Rh-faktor csak a terhesség alatti szervezetek kompatibilitását befolyásolhatja.

Vitaminkomplexek fogadása a második pozitív vagy negatív vércsoportú étkezéskor

A 2-es vércsoportú diétának általában csak jók vannak a pozitív értékelései. Természetesen vannak, akiken nem segített. Csak itt valószínűleg nem minden ajánlást követett egy személy.

Az étkezések során feltétlenül használjon vitaminkomplexeket. Vannak különbségeik. A második csoportba tartozók számára hasznosak lesznek a C- és E-vitaminok. Az A-vitamin bevitelét korlátozni kell, miközben növelni kell a B-karotin bevitelét a szervezetben.

A második negatív vagy pozitív vércsoporthoz tartozó italok engedélyezettek

Támogatható különböző típusú italok fogyasztásával, mind a 2-es vércsoport pozitív, mind a 2-es vércsoportú negatív diétával.

Ivás megengedett:

  • levek (frissen facsart vagy konzerv);
  • kávé (lehetőleg főzött, mivel természetes, és megakadályozza a rákos sejtek kialakulását a szervezetben);
  • zöld tea (egy antioxidáns, amely képes eltávolítani a szervezetre káros anyagokat).

Tanács. A gyümölcslevek használata bármely személy számára hasznos lesz. A 2-es vércsoport pozitív, valamint bármely más csoport és Rh csoport étrendjének tartalmaznia kell a gyümölcslevek, például cseresznye, banán, grapefruit, sárgarépa bevitelét.

2-es vércsoportú diéta pozitív nők számára
2-es vércsoportú diéta pozitív nők számára

Mértékkel ihat vörösbort. A fehérről egyes szakértők azt javasolják, hogy megtagadják. Az olyan italokat, mint a fekete tea, az üdítők vagy a üdítők és a narancslé, teljesen kerülni kell.

Húsevés a második vércsoport szerint

Mint egy kicsit fentebb említettük, a 2-es (pozitív) vércsoportú diéta a fogyás érdekében csak akkor tudja meghozni eredményét, ha elutasítja a húst. Ezt a terméket teljesen ki kell zárni az étrendből, csak a csirkét hagyhatja. Bármilyen módon elkészíthető, és a búzakása kivételével bármilyen körethez tálalható.

Általános ajánlások a második vércsoportba tartozó termékek kiválasztásához a kiegyensúlyozott étrend érdekében

A 2-es pozitív és negatív vércsoportú diétát a különféle ételek fogyasztásának megtagadása jellemzi. Például csak ennyit kell ennie:

  • zöldség;
  • gabona;
  • gyümölcs;
  • zöldek.

A citrusfélék azonban teljesen kizártak: narancs, citrom és mandarin. A banánt és a kókuszt sem fogyasztják. A tenger gyümölcseit teljesen el kell hagyni, kivéve a heringet, lepényhalat, laposhalat és a kaviárt bármilyen formában. A halat párolni vagy főzni kell.

vércsoport diéta 2 pozitív recept
vércsoport diéta 2 pozitív recept

Érdemes egy kicsit korlátozni a tej, cukor, sajt és tejtermékek mennyiségét. A majonézt és más csípős és fűszeres fűszereket el kell hagyni.

Tippek a második pozitív vagy negatív Rh-val rendelkező vércsoport étrendjének kialakításához

vércsoport diéta 2 pozitív menü 14 napig
vércsoport diéta 2 pozitív menü 14 napig

Szóval, diéta a 2-es vércsoporthoz (pozitív). A kívánságok alapján mintamenüt állítunk össze. A legfontosabb szempont, hogy az ilyen táplálkozás hozzájárul a szénhidrátok gyors lebomlásához, ami nagymértékben megkönnyíti az élelmiszerek emésztését és javítja az ember általános fizikai állapotát.

Egy ilyen diéta fő előnye, hogy minden termék megfizethető, és tetszés szerint kombinálhatja őket. Az előnyök mellett vannak hátrányok is. Például, ha bármilyen krónikus betegsége van, akkor az állati eredetű húskészítmények teljes elutasítása negatívan befolyásolhatja közérzetét.

Fontos. A húsból a szervezetbe jutó fehérje meglehetősen könnyen helyettesíthető sajttal vagy savanyú tejtermékekkel. Így nem lesz fájdalmas éhségérzet.

A 2-es vércsoportú táplálkozás előnyei

A 2-es vércsoportú pozitív diéta nők számára mindig nagy kereslet. Az ilyen helyes táplálkozásnak köszönhetően nemcsak a testsúlyt szabályozzák, hanem az összes belső szerv munkáját is. A táplálkozást a második negatív vagy pozitív vércsoporttal rendelkező emberi test jellemzői alapján alakítják ki. A világ film- és popsztárjai körében ez a diéta igen népszerű, és a megjelenésük alapján meg lehet állapítani, milyen eredményeket ad.

A második vércsoport pozitív tápláléka két hétig

Ha a 2-es vércsoportra tervezett étrend pozitív, akkor a 14 napos menüt 1-2 naponkénti termékcserével állítják össze. Miért kell diétát tartania erre az időszakra? Minden nagyon egyszerű. Csak ebben az időszakban javíthatja a szervezet működését, és megszokhatja a megfelelő táplálkozást.

diéta 2-es vércsoport szerint pozitív visszajelzés
diéta 2-es vércsoport szerint pozitív visszajelzés

Reggeli:

  • friss zöldségek és gyümölcsök;
  • hal (sügér, tőkehal, süllő, szardínia, pisztráng - 150 gr. adag);
  • hús (pulyka vagy csirke);
  • tojás (főtt, hetente kétszer).

Tenger gyümölcsei heti 2-4 alkalommal fogyaszthatók. Az ilyen ételeket reggelente kecskesajttal vagy szójatejjel is feltétlenül pótolni kell.

Ebéd:

  • bab és szójabab (200 gramm 3-4 alkalommal 7 napon belül);
  • lencse, zöldbab, gomba (maximum heti 4 alkalommal 200 grammos adag esetén);
  • gabonafélék (200 gramm naponta);
  • rizs és hajdina, teljes kiőrlésű kenyér.

Érdemes megfontolni, hogy a második vércsoportúaknak ebédnél a reggeli megkettőzhető. Csak ezzel egyidejűleg növelje az adagokat.

vércsoport diéta 2 pozitív menü 14 napig
vércsoport diéta 2 pozitív menü 14 napig

Vacsora:

  • kása;
  • zöldségek (brokkoli, petrezselyem, csicsóka, spenót és így tovább);
  • friss gyümölcsök.

Különösen fontos, hogy lefekvés előtt néhány órával fejezze be az étkezést, hogy az étel teljesen megemészthető legyen, és ne rakódjon le zsírban.

Mindenképpen olajok formájában fogyassz zsírokat. A nők számára ajánlott naponta egyszer 1 evőkanál lenolajat bevenni. Olívaolajjal helyettesíthető.

Ha vonzza a pozitív 2-es vércsoportú diéta, gond nélkül kitalálhat recepteket, és mindennap élvezheti kulináris remekeit.

De ne ártson egészségének, és a diéta megkezdése vagy a táplálkozás megváltoztatása előtt először keresse fel orvosát.

Ajánlott: