Nyirokmasszázs otthon. A lábak nyirokmasszázsa - a varikózis kiváló megelőzése otthon

Tartalomjegyzék:

Nyirokmasszázs otthon. A lábak nyirokmasszázsa - a varikózis kiváló megelőzése otthon
Nyirokmasszázs otthon. A lábak nyirokmasszázsa - a varikózis kiváló megelőzése otthon
Anonim

Az emberiség gyönyörű feleinek vállán olyan feladatok hevernek, amelyek olykor teljesen összemérhetetlenek törékeny és természetesen kifinomult természetükkel. A külső szépség gyakran olyasmit rejt, amire sokan nem is gondolnak. És csak egy nő tudja, mennyi erőfeszítést kell tennie, hogy ne veszítse el nőiségét a modern élet forgatagában, és sokáig megőrizze egészségét és kecsességét.

Kemény valóságok

A modern világ sokat követel. A nők gyakran egész napjukat magassarkúban töltik. A munkahelyen - szépnek kell lenned! Vásárlás haza? Szükségszerűen! Gyermek? Jobb a karjaidban, mert anya vagyok! És mindenhol lépések - szennyezett ökológia, helytelen, nem megfelelő és idő előtti táplálkozás, valamint a pihenésre való banális időhiány. Úgy tűnik, hogy mindez nem olyan ijesztő, mert nagyon sokan élnek. De előbb-utóbb megszólalnak az első harangok.

masszázs otthon
masszázs otthon

Az évek múlásával a nők kezdik észrevenni, hogy a nap végére elfáradnak és megduzzadnak a lábaik. A bőrön apró vénás "csillagok" képződnek. Ők egy szörnyű diagnózis előhírnökei - a visszér. Megjelenésének oka a vénák és billentyűik állapotának romlása, és ennek következtében a rossz vérkeringés. Bármely szakember azt mondja, hogy a nyirokmasszázs segít a betegség elleni küzdelemben. Otthon teljesen lehetséges egyedül elsajátítani a technikáját.

Miért történik ez?

nyirokmasszázs otthon
nyirokmasszázs otthon

A nyirokrendszer felelős testünk minden sejtjének megtisztításáért. Összegyűjti és eltávolítja az összes felesleges bomlásterméket, méreganyagot, felesleges folyadékot. Előfordul, hogy a nyirok teljes kiáramlása meghiúsul, ezért stagnálás következik be. A szervezet feltelik méreganyagokkal, megzavarodik az anyagcsere, romlik az egészségi állapot, rossz közérzet, fáradtság lép fel, nő a betegségek kockázata. De a legnyilvánvalóbb tényező a végtagok duzzanata és a szem alatti "táskák", a túlsúly és a narancsbőr a nőknél. Rendszeres nyirokpangás esetén a szervezet elhasználódik, egyes szervek és rendszerek munkája leromlik, és idővel krónikussá válhat.

Ez a probléma sokakat érint. Túl keveset mozgunk, vagy kényelmetlen ruhát viselünk, a teljes étkezés helyett kapkodva nassolunk, legtöbben dohányozunk vagy alkoholt fogyasztunk, és elég egy elgázosított város. Kortól és foglalkozástól függetlenül abszolút mindenkinek segítenie kell a szervezetét abban, hogy megtisztuljon a káros hatásoktól, és ezt folyamatosan meg kell tenni. Az otthoni nyirokmasszázs javítja általános állapotát. Ezenkívül tökéletesen ellazul lefekvés előtt. Szerezzen be egy hasznos és kellemes szokást – legalább kétnaponta végezzen otthon masszázst, és teste minden bizonnyal hálával fog válaszolni.

Hogyan tud nekem segíteni

nyirokelvezető masszázstechnika
nyirokelvezető masszázstechnika
  • A nyirokfolyadék természetes kiáramlása normalizálódik. Többször növelheti a kiáramlási sebességet, ezáltal felgyorsítva a helyreállítást. A gyulladásos folyamatok csökkennek, a betegségekkel szembeni ellenállás jelentősen megnő.
  • A nyirokkeringésnek köszönhetően a szervezet minden sejtjében helyreállnak az anyagcsere folyamatok. Megtisztul a mérgektől és toxinoktól. A hasznos anyagok képesek lesznek szabadon táplálni a sejteket és szerveket. A súly stabilizálódik, és a diéták végre hatékonyak lesznek.
  • Az intersticiális folyadék normál áramot kap, a puffadás csökken. A bőr színe és textúrája javul, a test pedig feszes és kontúrozott lesz.
  • Az otthoni masszázs nagy segítség lesz a narancsbőr elleni küzdelemben. A megtisztított szervezet jobban lebontja és megszabadul a zsírok bomlástermékeitől. Nem rakódnak le új zsírsejtek a csípőn, mert az anyagcsere folyamatok stabilizálódnak.
  • A megfelelő megoldás a hideg kezű és lábfejűek számára - nyirokmasszázs. Otthon, a kéz és a láb rendszeres dörzsölésével helyreállíthatja a normális véráramlást anélkül, hogy gyógyszeres kezelést kellene igénybe vennie.

Házi technikák

A kézi nyirokmasszázs két technikával történik:

Felület – a körkörös simogató mozdulatok felmelegítik az izmokat és helyreállítják a nyirok mozgását a hajszálerekben. A kis edényekben lévő blokád megszűnik. A nyirokfolyadék a nyirokcsomókba kerül, és már megtisztítva visszakerül. Táplálja a bőrt, az izmokat, a receptorokat. Az eljárás pihentető és nem fájdalmas.

Mély – a hatás erősebb, és az ágyék környéki nyirokcsomóira és a térd alatti területre irányul. A mozgásvonalak a nyirokáramlás pályái mentén haladnak. Az erek kitágulnak, növelve a vér áramlását a szövetekbe. A blokádok megszűnnek, a kapillárisok közötti csere javulni fog. A zsírsejteket a nyirokáramlás lebontja és eltávolítja.

Barkácsolás

A nyirokmasszázs technikája egyszerű, és gyorsan elsajátítja:

nyirokelvezető masszázs ellenjavallatok
nyirokelvezető masszázs ellenjavallatok
  • Jó hangulatot és krémet szerezzen be, használhat olajokat.
  • Igyál tiszta vizet. Segít könnyebben tisztítani és méregteleníteni.
  • Ülj kényelmesen egy karosszékben, amely elé tegyél egy széket vagy oszmánt. Ráteszed a lábad.
  • Vigye fel a krémet a bőrre, és kezdje el finoman felmelegíteni a masszázsterületet simogató mozdulatokkal, a saroktól a térd alatti területig.
  • Emelkedjen magasabbra, a térdtől a derékig terjedő területre. Így megtisztítja a billentyűket, és a vér és a nyirok normálisan kering.
  • Növelje a hatás erejét. Az irány alulról felfelé. A préselésnek erősnek és hosszúnak kell lennie. Gyúrja össze a nyirokkiáramlások helyét és mozgási irányát.
  • Ismételje meg az eljárást a másik lábával is.

Ne vigye túlzásba

Bármennyire is pozitív a nyirokelvezetéses masszázs, továbbra is vannak ellenjavallatok:

  • Súlyos és krónikus duzzanat. Ennek oka gyakran súlyos betegség.
  • Különféle betegségek és terhesség.
  • Az erek és kapillárisok törékenysége, trombózisra való hajlam.
kézi nyirokmasszázs
kézi nyirokmasszázs

Ha ezen lehetőségek közül legalább egy jelen van az életében, végezzen előkezelést. Tájékoztassa kezelőorvosát, hogy továbbra is otthoni nyirokmasszázst kíván végezni, és miután engedélyt kapott tőle, nyugodtan fogjon hozzá. Ne feledje, hogy egészsége és szépsége Öntől függ. Vigyázz magadra, bánj a testeddel szeretettel és tisztelettel.

Ajánlott: