A bőröm még mindig tónusos, ha minden nap eszem szárított datolyát. Nemrég a táplálkozási szakértőm mesélt egyéb előnyeikről is – kiderült, hogy pótolhatatlanok

Tartalomjegyzék:

A bőröm még mindig tónusos, ha minden nap eszem szárított datolyát. Nemrég a táplálkozási szakértőm mesélt egyéb előnyeikről is – kiderült, hogy pótolhatatlanok
A bőröm még mindig tónusos, ha minden nap eszem szárított datolyát. Nemrég a táplálkozási szakértőm mesélt egyéb előnyeikről is – kiderült, hogy pótolhatatlanok
Anonim

Nagy rajongója vagyok a szárított datolyának, és a napokban rájöttem, hogy ezeknek a szárított gyümölcsöknek a szeretete segített megőrizni a bőr tónusát és rugalmasságát koromban. Mint kiderült, a termék előnyei nem érnek véget - a táplálkozási szakértőm elmondott néhány további tényt erről a termékről. Megosztom veletek a kapott információkat.

Bőrelőnyök

Soha nem vettem észre, hogy a datolyakivonatot gyakran használják hatékony arcmaszkok készítésére. Valójában ez a termék nagy előnyökkel jár a bőrsejtek számára, helyreállítja és táplálja őket, miközben megőrzi magas rugalmasságát és jó tónusát. Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen termék belső használata is jótékony hatással van.

A szárított datolya fitoszterolokat tartalmaz, amelyek fő hatása a bőr öregedési folyamatának megakadályozására, valamint bizonyos környezeti tényezők negatív hatásaival szembeni védőgátjának megerősítésére irányul.

A datolya egyébként egy másik nagyon hasznos anyagot is tartalmaz - az urzolsavat, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az összetevő serkenti a bőrsejtek regenerálódását, hogy ne veszítse el tónusát. Az ilyen szárított gyümölcsök összetételében található E- és A-vitamin viszont megóvja a ráncok megjelenését.

Kép
Kép

A datolya jót tesz a gyomor-bél traktusnak

A táplálkozási szakértő mondott még egy nagyon meglepő dolgot: kiderült, hogy a szárított datolya hihetetlenül jótékony hatással van a gyomor-bélrendszerre. Ez az előny annak köszönhető, hogy a termékben nagy mennyiségű élelmi rost található, ami serkenti a rendszerben szereplő szervek normális működését. Sőt, a datolya segítségével lehetővé válik a széklet szabályozása, valamint az emberi test megtisztítása a méreganyagoktól.

A datolya erősíti az immunitást

Azok az emberek, akik rendszeresen esznek kis mennyiségű datolyát, sokkal ritkábban betegszenek meg – ez bizonyított tény. Ez annak köszönhető, hogy a termék képes erősíteni az immunrendszert.

A datolyában található hatóanyagok erősíthetik az idegrendszert, így ellenállóbbá teszik a különféle irritáló anyagokkal szemben.

Kép
Kép

A datolyák segítenek a fogyásban

Érdemes megjegyezni, hogy a szárított datolya emberi szervezetben történő felhasználása következtében normalizálja az anyagcsere folyamatokat, aminek következtében a szervezet sokkal gyorsabban kezdi felszívni az összes hasznos összetevőt, amely bekerül.

Fontos megérteni, hogy a datolya a tökéletes snack. Ebéd közben 4-5 gyümölcs elfogyasztása következtében az ember elkezd jóllakottnak lenni, miközben minimális mennyiségű kalóriát fogyaszt. Ezen túlmenően a termék magas energiaértékkel rendelkezik, erőteljes energia- és erőlöketet ad a szervezetnek, amely biztosan kitart estig. A randevúzást egyébként ajánlott magunkkal vinni az útra - segítségükkel nem csak éhségünket csillapíthatod, de jókedvű állapotban is tarthatod magad.

Csak néhány szárított datolya elfogyasztása után az ember testét számos hasznos összetevővel telíti, köztük A-, E-, K-, D-vitamint, valamint aszkorbinsavat, piridoxint, tiamint, riboflavint és ritka folacint.

Image
Image

A bőr sima és friss: dermoplaning, avagy miért kell egy nőnek borotválnia az arcát

Image
Image

A vietnami rendőrakadémia hallgatója elárulja, hogyan ápolja a bőrét

Image
Image

Női farmerek: egy részlet, amelyet figyelembe kell venni vásárlás előtt

Jelenleg sok táplálkozási szakember foglalkozik a datolyával történő fogyás kérdésével. Manapság számos diéta tartalmazza ennek a terméknek az étrendbe való beillesztését, de csak könnyű snackként. Jótékony tulajdonságaik annak is köszönhetőek, hogy az asz alt gyümölcsökben található szacharóz nem rakódik le a szövetekben, hanem azonnal energiává alakul.

Ugyanakkor a táplálkozási szakember arra figyelmeztetett, hogy a datolya diéta betartása mellett nagy a veszélye annak, hogy az összes vizet eltávolítjuk a szervezetből. Igaz, ez nem olyan rossz, mert ezzel együtt a felesleges salakanyagok is megszűnnek, és az anyagcsere folyamatok is normalizálódnak.

Kép
Kép

Mint kiderült, a datolya jó a terhes nők számára

A szóban forgó termék összetétele olyan összetevőket tartalmaz, amelyek hatása a terhesség alatt különösen veszélyeztetett csontszövet erősítésére irányul. Az egyik a kalcium (64 mg nyomelem 100 g termékben), amely a fogak és a csontok szilárdságáért felelős.

A finomságban található kálium is fontos. Érdemes megjegyezni, hogy ennek a nyomelemnek a napi adagja 100 g termékben található.

Fontos megérteni, hogy a datolya sok egyéb vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek létfontosságúak a terhes nők szervezete számára.

Image
Image

Miért viselkednek jól a francia gyerekek: nyolc módszer a nevelésükre

Image
Image

Ha kevés a hó, akkor nem lesz aratás: december 16. - Csendes Iván napja

Image
Image

"Apa megsértődik." Agata Muceniece a Priluchny-val való kapcsolatáról a válás után

Csak a megfelelő dátumok hasznosak

Valójában csak a megfelelő időpontok hoznak hasznot a szervezetnek. Az üzletben történő kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a csomagban található terméket. Fontos, hogy a tartalma ne tapadjon össze, és az egyes gyümölcsök külön-külön helyezkedjenek el a másiktól. Az asz alt gyümölcs felületére is fontos odafigyelni – ne borítsa be cukorkristályok.

Jobb, ha nem veszünk fényes gyümölcsöket: a fényesség azt jelzi, hogy zsírral kezelték, hogy vonzóbbá tegyék őket. Ettől biztosan nem lesznek jobbak.

A száraz datolya sem lesz hasznos. Hogy ilyenek, azt a héj túlzott ráncosodása bizonyítja. A jó gyümölcsök sötétek és szárazak, nincs penész vagy repedés nyoma.

Hogyan együnk helyesen datolyát

Annak érdekében, hogy az édes asz alt gyümölcsök maximális hasznot hozhassanak, fontos, hogy helyesen fogyasszuk őket. Egészben kell használni, a bőr eltávolítása nélkül, de a kő eltávolítása után.

A datolya teához nassolnivalóként használható, amit cukor nélkül érdemes inni. Ebben az esetben az egészségtelen édességek, valamint a muffinok méltó alternatívájaként szolgálnak.

A szárított datolya felhasználható házi sütemények készítéséhez, valamint egészséges kompót főzéséhez. Kiegészíthetik a sült csirkét vagy kacsát.

Kép
Kép

A szárított datolya mindenesetre többféle formában felhasználható, a lényeg, hogy megmutassa a szakács fantáziáját.

A magam nevében hozzátehetem, hogy ha nagy mennyiségben használ datolyát, konzultáljon orvosával, hogy meghatározza a termék megengedett napi mennyiségét.

Ajánlott: